Powered By Blogger
S'LAMAT DATANG DAN S'LAMAT MEMBACA....Mulailah Segala Sesuatu Dengan Senyuman ^__^

Selasa, 27 Juli 2010

Tips Agar Kesehatan Kita Tetap Terjaga Walaupun Saat Sibuk Bekerja

Saat kerja sering kali kita disibukkan karena suatu pekerjaan sering melupakan kesehatan diri, sehingga salah-salah penyakit akan datang menghampiri kita. untuk itu walaupun sibuk kesehatan diri harus dijaga. Tips agar kesehatan kita tetap terjaga walaupun saat sibuk bekerja :

# usahakan minumlah air putih sekitar 10 gelas satu hari

# biasakan memakan buah-buahan yang mengandung berbagai vitamin dan kalori seperti jeruk ,anggur, apel.

# usahakan untuk berolah raga walau dengan cara-cara yang ringan seperti menggerak-gerakkan badan seperti senam

# usahakan makan makanan yang seimbang ketika jam makan dikantor

# jika bekerja didepan komputer , usahakan untuk memperbesar hurup yang ada dilayar, untuk mengurangi ketegangan mata saat terlalu fokus melihatnya


# sesekali luangkan waktu untuk berlibur bersama keluarga walau hanya beberapa jam saja menikmati tempat-tempat indah , seperti ditaman, dipantai,dan lain-lain

semoga tips sederhana ini bermanfaat.......

Tidak ada komentar:

Posting Komentar