6 Manfaat Ketabahan Hati

Dalam kehidupan kita sehari-hari, setiap orang tidak akan pernah lepas dari yang namanya cobaan hidup. Sebagian orang merespon problematika yang mereka hadapi dengan rasa frustasi tanpa ada sedikitpun ketabahan dalam hatinya. Ada 6 Fungsi ketabahan hati iaitu:

1. Adaptasi akan semakin mudah
Seorang yang memiliki ketabahan hati yang utuh akan mudah beradaptasi dengan hal-hal baru, sehingga rasa frustrasi dan stres yang ditimbulkan tidak terlalu banyak.

Contohnya, Etnis Cina Kanada yang tinggal di Toronto, di yakini memiliki ketabahan hati lebih tinggi, karna itu mereka lebih mudah beradaptasi dan tetap memiliki harga diri yang tinggi ketika mengalami diskriminasi. Dan Sebuah penelitian lain, menunjukkan bahwa ketabahan hati sangat diperlukan bagi remaja pria yang melakukan wajib militer.



2. Sangat Toleransi Terhadap Frustrasi
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kelompok mahasiswa yang memiliki ketabahan hati tinggi memiliki tingkat frustrasi yang lebih rendah dibanding mahasiswa yang ketabahan hatinya rendah.

Karna itu Ketabahan hati juga dapat membantu para pelajar untuk tidak berfikir bunuh diri ketika sedang stres dan putus asa. Akibat dari berbagi problematika hidup yang mereka hadapi

3. Mengurangi akibat buruk dari stres
Begitu pula ketabahan hati sangat efektif berperan ketika terjadi periode stres dalam kehidupan seseorang. Hal ini dapat terjadi karena mereka tidak terlalu menganggap stres sebagai suatu ancaman.

4. Mengurangi kemungkinan terjadinya burnout
Burnout, yaitu situasi dikala seseorang kehilangan kontrol pribadi karena terlalu besarnya tekanan pekerjaan dan cobaan yang terjadi terhadap diri. Dan bagi individu yang memiliki beban kerja tinggi, ketabahan hati sangat dibutuhkan untuk mengurangi burnout yang sangat mungkin timbul. Sebuah penelitian memberikan hasil yang sesuai dengan pernyataan itu, yaitu perawat yang memiliki ketabahan hati tinggi, ternyata lebih sulit mengalami burnout dibanding perawat yang ketabahan hatinya rendah.

5. Lebih sulit untuk jatuh sakit yang biasanya disebabkan oleh stres
Ketabahan hati juga dapat menjaga seseorang agar tetap sehat walaupun mengalami kejadian-kejadian yang penuh stres (Smet, 1994). Karena lebih tahan terhadap stres, individu juga akan lebih sehat dan tidak mudah jatuh sakit karena caranya menghadapi stres lebih baik dibanding individu yang ketabahan hatinya rendah (Cooper dkk, 1998).

6. Membantu individu untuk melihat kesempatan lebih jernih sebagai suatu latihan untuk mengambil keputusan.
Kobasa & Pucetti (1983) menyatakan bahwa Seorang yang memiliki ketabahan hati tinggi dapat melihat kesempatan lebih jernih sebagai suatu latihan untuk mengambil keputusan, baik dalam keadaan stres ataupun tidak.